Muer。流光細嚼 -- Muer 諮商心理師

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【人生就是該有被討厭的勇氣!】之一

    裡面有許多學了諮商之後耳熟能詳的道理,尤其我最喜歡的是最基本的觀念:「課題分離」與「自由」。

    「課題分離」提醒我們別把別人的「課題」攬在自己身上,很多時候我們很在意別人的感受、別人的評價、別人的看法,實際上一方面別人不一定正如同你所想像的看著你(我特別喜歡他說這是你的「自我意識過剩」),另方面是,它提醒我們不需為每個人的感受負責,實際上,當我們「做自己」,做著自己覺得對或快樂的事情,邁向自認的目標,沒有去迎合某些人的規定或期待時,需要去面對這些「因期待落空而造成的失望」的人,是那些人,不是你。


    當放下那些別人的期待與要求、應該,不去爭取認同時,人生頓時變得很輕鬆,而自我的價值,並不需靠別人的認同來決定。


    我們自身的存在,就有不可替代的價值。


    當能將自己的課題與他人分離,並相信自我的價值,給予自己「被討厭的勇氣」,於是開始能不再一味追求被認同、競爭性的「成功」,而是接納現在的自己後,追求自我超越的「卓越」。


    在我又將處於一個變動的時期前、充滿了對自己能力的懷疑、擔心與焦慮時,讓我看到這本書,除了極佩服這本書用對話的方式,同理了一般人惶惶不安的心,卻又簡單清楚說明了阿德勒大師的哲學思想外,書中提到很多雖然是我原本就知道的事情(也就是說知道不代表消化成自己的或有能力執行orz),但當它再度出現在此時機,恰好提醒遇到生活與諮商瓶頸的我,讓我重新爬梳、思考自己的價值觀與無法放棄的迷思是如何影響我的生活與我對自己的看法。


    還沒辦法很有條理地把看這本書的心得寫的很清楚,小小的一本書,執行在生活中真的是博大精深(其實有些理念跟完形很像!師出同源啊),附上書中提到的一段<寧靜禱文>,我想這應該是很多人期盼的境界:


    「神啊,求您賜給我寧靜的心,接受我所不能改變的事;賜給我勇氣,改變我所能改變的事;並賜給我智慧,讓我能分辨兩者的差別。」


    不必因為覺得自己不夠好而惴惴不安,更能真實的面對自己與人生,不逃開我所需要面對的,誠實地面對自己的內心。


    我期待我能有這樣的勇氣。


    那麼,我就能獲得我夢寐以求的自由,做一個真實的人。


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